slideshow-01.jpg - E-vrije Producten slideshow-02.jpg - E-vrije Producten slideshow-03.jpg - E-vrije Producten slideshow-09.jpg - E-vrije Producten slideshow-04.jpg - E-vrije Producten slideshow-05.jpg - E-vrije Producten slideshow-06.jpg - E-vrije Producten slideshow-07.jpg - E-vrije Producten slideshow-08.jpg - E-vrije Producten
slideshow-01.jpg - E-vrije Producten slideshow-02.jpg - E-vrije Producten slideshow-03.jpg - E-vrije Producten slideshow-09.jpg - E-vrije Producten slideshow-04.jpg - E-vrije Producten slideshow-05.jpg - E-vrije Producten slideshow-06.jpg - E-vrije Producten slideshow-07.jpg - E-vrije Producten slideshow-08.jpg - E-vrije Producten

Enkele belangrijke tips

Op deze pagina enkele tips die wellicht handig zijn om even te lezen. Als je gaat beginnen met eten zonder slechte e nummers dan is het niet te geloven wat er allemaal op je af komt. Geef jezelf de tijd om er langzamerhand aan te wennen en gooi niet meteen alles weg maar begin om steeds wat te vervangen.
Ik pakte alles uit mijn kasten en hield haast niets over, een gevoel van paniek overviel me. Daarna ging ik naar de winkel waar ik altijd mijn boodschappen haal en kwam tot de ontdekking dat er weinig te koop was voor mij, althans dat leek zo en dat was erg confronterend. Daarom heb ik deze lijst gemaakt omdat ik graag wil dat er zoveel mogelijk mensen op een iets gemakkelijkere manier kunnen overschakelen.

 

4ba-guerande.jpg - E-vrije Producten

Zout

Zout
Keltisch zeezout en Himalayazout, wat is het verschil?…   Lees verder

b1g-babyhapje2.png - E-vrije Producten

Babyvoeding

Babyvoeding

Met de babyvoeding in de lijst had ik veel problemen, ik was eigenlijk wel geshockeerd. Ik heb niets maar dan ook niets kunnen vinden zonder slechte e-nummers als het ging om de flessenvoeding.    Lees verder

gdk-appel3.png - E-vrije Producten

Diksap

Diksap
Iedereen kent het eigenlijk wel, het is gemaakt van Appel en ingedikt en dan vaak met een ander soort fruit tot een lekkere siroop gemaakt.
Het bevat alleen fruitsuikers dus is een fijn alternatief voor limonadesiroop. Lees verder
 

im7-4t1-wijnglazen.jpg - E-vrije Producten

Over Wijn

Er wordt veel gevraagd naar Enummervrije wijn zonder sulfiet. Echter in wijn is altijd van nature sulfiet aanwezig, dit ontstaat tijdens het natuurlijke gistingsproces. Wijn zonder sulfiet is er dus niet. Met sulfiet vrije wijn worden wijnen bedoeld waar geen sulfiet door de wijnmaker aan is toegevoegd. EU regelgeving bepaalt hoeveel sulfiet is toegestaan; de normwaarden voor biologische wijn zijn veel strenger dan voor de gangbare wijn......  Lees verder

et3-wer-margarine.jpg - E-vrije Producten

Waarom boter en geen margarine

De eerste margarine werd gemaakt van rundvet. Tegenwoordig wordt voor de fabrikage van margarine uitsluitend plantenvet/olie gebruikt. Over halvarine kun je kort zijn. Halvarine is margarine opgeklopt met water en nog iets (het geheim van de fabrikant, vaak guarmeel). Wie halvarine gebruikt houdt, wellicht zonder het te weten, zichzelf voor de gek. Wie minder calorieën wil gebruiken, kan beter gewoon dunner smeren, dat is goedkoper......    Lees verder

wbt-bjh-roomboter.jpg - E-vrije Producten

Waarom is roomboter beter

Roomboter wordt gemaakt van room van melk. Het is een natuurlijke productie en daarom altijd beter dan de margarine. Roomboter is nauwelijks bewerkt, alleen gepasteuriseerd.
Helaas heeft 'echte boter' in ons land een kwade reuk gekregen......  Lees verder

v8r-rpk-kaaspikant.jpg - E-vrije Producten

Kaas

Kaas is een probleem, en de e-nummerloze kaas is prijzig. Als je die te duur vindt, kun je b.v. Uniekaas nemen. Voor de Medica Natura volgers is de Milbona kaas van de Lidl een goed alternatief. Voor de mensen die wel wat meer willen uitgeven, hebben we talloze andere kazen in de lijst staan, en die zijn heerlijk. B.v. Bastiaansen kaas of andere rauwmelkse kazen (niet geschikt voor zwangere vrouwen).....  Lees verder

rgn-f5u-frituur.jpg - E-vrije Producten

Frituren

Dat frituren niet gezond is weten we allemaal, maar als we het dan toch zo af en toe willen doen, laten we het dan zo gezond mogelijk doen. Frituurvet bevat veel meervoudige overzadigde vetzuren. Veel mensen denken dat frituren in zonnebloemolie of olijfolie goed is, helaas moet ik dan zeggen dat dat niet zo is, het vet wordt namelijk te warm, en dan komen er ongezonde stoffen vrij.......  Lees verder

ynb-3nq-suiker.jpg - E-vrije Producten

Suiker

De uitleg van Williene over suiker geeft een duidelijk beeld over hoe slecht suiker is en wat je kunt doen om het zoveel mogelijk te vermijden, of veranderen door te koken met minder slechte suikers. Lees het artikel over suiker van Williene maar eens. In mijn lijst met producten zonder e nummers vermijd ik de Glucose-fructose siroop als dit als zodanig vermeld staat op het etiket..... 
Lees verder

orj-gne-aspartaam.jpg - E-vrije Producten

Aspartaam

Aspartaam is een kunstmatige zoetstof die 160 tot 200 maal zo zoet is als suiker en die ook wel bekend staat als E951. Door deze grote zoetkracht en de lage energetische waarde voor het lichaam wordt het veel gebruikt in zoete light producten zoals frisdranken. Sinds de introductie van de zoetstof begin jaren tachtig circuleren er negatieve berichten rondom de effecten op de gezondheid....   Lees verder
 

roz-0fq-gistextract.jpg - E-vrije Producten

Smaakversterkers

De consument is gaan geloven dat de smaakversterker (MSG) een onmisbaar onderdeel van onze voedingsmiddelen is geworden. Al in 1969 meldde een wetenschapper dat de smaakversterker MSG hersenbeschadiging bij muizen veroorzaakte. Tot op dit moment maakt niemand zich druk over ....   Lees verder

sfl-amn-glucose.jpg - E-vrije Producten

Glucose Fructose stroop

Glucose-fructose stroop ook wel bekend als fructose-glucose siroop, glucose stroop, fructosesiroop, maissiroop, isoglucose of high-fructose corn syrup (HFCS) wordt gebruikt in duizenden voedingsproducten zoals frisdranken, vruchtensappen, ijs, snoep, gebak, koekjes, ketchup, soepen, dressings, brood, crackers, etc......  Lees verder

zbc-8ot-kruiden.jpg - E-vrije Producten

Kruidenmixen

In plaats van de mixen uit de pakjes kan je ook heerlijke kruidenmixen bestellen bij Pit&Pit. Ze hebben twee verschillende soorten shoarmakruiden mixen, nasi mix, bami mix, haché mix, goulash mix, taco mix, tex-mex enz. Ze zijn erg behulpzaam als je vragen hebt. Deze firma is een echte aanrader....   Lees verder

ygh-glykemische-index.jpg - E-vrije Producten

Suikers en Gyklemische index

De glykemische index of GI is een maat voor het effect van koolhydraten op de bloedglucosespiegel. Koolhydraten die snel worden afgebroken tijdens de spijsvertering en hun glucose snel afgeven in de bloedbaan hebben een hoge glykemische index, terwijl koolhydraten die langzaam afbreken en hun glu.....     Lees verder

2i9-3gi-keuzes.jpg - E-vrije Producten

Keuzes maken

In een E-vrij dieet is het keuzes maken, ik haal heerlijke dadels op de markt, en verse noten, dat is wat duurder, maar daarintegen laat ik vele artikelen links liggen, geen kant en klaar gebak en worstenbroodjes, de dingen die ik vroeger nog weleens wilde pakken....   Lees verder
 

mgw-tips.jpg - E-vrije Producten

Overige tips en ideetjes

Kijk in de reformwinkel ook altijd naar de ingrediënten, want biologisch betekent niet per definitie E-nummer vrij!
Let goed op de houdbaarheidsdatum van het product dat je koopt, want producten zonder e nummers zijn vaak minder lang houdbaar......  Lees verder
 

Nieuws

Hieronder het laatste nieuws.